W połowie stycznia 2007 roku zawodnicy Victorii rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej. Zajęcia odbywają się na sali
gimnastycznej miejscowego gimnazjum w każdy piątek. Trening trwa 2 godziny, co po minach niektórych piłkarzy to zdecydowanie za
krótki czas. Frekwencja na zajęciach cieszy trenera J. Kowzana, a mieści się w przedziale 16-20 osób, zarówno seniorów jak i
juniorów. Po kilku treningach na hali, trener podjął słuszną decyzję i została zwiększona ilość treningów do trzech w tygodniu.
Pogoda za oknem wiosenna, więc pozwala na prowadzenie treningów na boisku. Pierwszy trening na naszym boisku odbył się 10 lutego.
Kolejny 24h później, i tak systematycznie w sobotę i niedzielę piłkarze zmieniają "halówki" na "korki".
Trener już na pierwszym treningu wprowadził nowe, profesjonalne wzmianki, choćby TEST COOPERA zwany też testem 12 minut. Test ten stanowi
jeden z elementów zestawu ćwiczeń opracowanych w 1970r przez Kennetha Coopera obejmujących chód, bieg, pływanie i kolarstwo.
Polega on na przemierzeniu (w dowolny sposób: biegnąc, idąc - byle pieszo) jak największego dystansu w ciągu 12 minut.
Pokonany dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku komórce tabeli podanej niżej i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy
niż "zadowalający" to są powody do niepokoju.
| Płeć |
Grupy wiekowe i minimalne dystanse w metrach |
Wyniki |
M=mężczyzna
K=kobieta
|
15-19 |
20-29 |
30-39 |
40-49 |
50-59 |
60 i więcej |
M
K
|
poniżej dystansu do oceny słabej |
b. słaby |
| M |
2200 |
2100 |
2100 |
2000 |
1850 |
1600 |
słaby |
| K |
1900 |
1800 |
1700 |
1600 |
1500 |
1350 |
| M |
2500 |
2400 |
2300 |
2200 |
2100 |
1900 |
zadowalający |
| K |
2100 |
1900 |
1900 |
1800 |
1700 |
1550 |
| M |
2750 |
2600 |
2500 |
2450 |
2300 |
2100 |
dobry |
| K |
2300 |
2100 |
2000 |
2000 |
1900 |
1700 |
| M |
3000 |
2800 |
2700 |
2600 |
2500 |
2400 |
bardzo dobry |
| K |
2400 |
2300 |
2200 |
2100 |
2000 |
1900 |
M
K |
powyżej dystansu do oceny bardzo dobrej |
doskonały |
Wyniki naszych zawodników były różne. Na koniec przygotowań do rundy wiosennej test zostanie powtórzony i porównamy wyniki oraz umieścimy na naszej stronie.
Kolejnym sprawdzianem był bieg na 1000m oraz dwa testy szybkościowe na 60 i 30 metrów.
Pierwszy mecz rundy rewanżowej zagramy 31 marca z liderem Czarnymi Małdyty. Naszym piłkarzom pozostaje więc ciężko pracować na treningach a
kibicom wyczekiwać emocjonujących spotkań rewanżowych.
